Sie machen Sport und sind trotzdem müde und schlapp?
Sportler verbrauchen jede Menge B-Vitamine. Zu diesem Schluss kommt jetzt auch die Studie von MANROE von der Oregon State University.
Gerade B1, B2, B6, B9 und B12 sind wichtig für die Zellerneuerung und Energiebereitstellung nach dem Sport. D.h. fehlen Ihnen sowieso diese wichtigen Vitamine und Sie machen dann Sport (um wieder wacher zu werden und die Müdigkeit zu vertreiben), fehlt Ihnen nach dem Training noch mehr. Kurzfristig sind Sie zwar nicht mehr ganz so müde - langfristig fehlt Ihnen natürlich dann immer mehr...
Sie sollten aber jetzt nicht aufhören, sich zu bewegen, sondern dafür Sorge tragen, dass Sie gezielt die Stoffe zu sich nehmen, nicht zu viel und nicht zu wenig, die Sie brauchen.
Wie? Mehr dazu finden Sie meiner Publikation: Leben Läufer gefährlich?
Viel Erfolg!
Friedbert Niessen - Heilpraktiker
