Angst
Dieser folgende Beitrag beschäftigt sich mit der toxischen Emotion "Angst". Oft wird diese durch ungesundes Essen kompensiert. Geschrieben von Friedbert Niessen, Ernährungsberatung Erkelenz und Heinsberg.
Dieser folgende Beitrag beschäftigt sich mit der toxischen Emotion "Angst". Oft wird diese durch ungesundes Essen kompensiert. Geschrieben von Friedbert Niessen, Ernährungsberatung Erkelenz und Heinsberg.
Angst ist ein Urinstinkt, der tief in uns verankert ist. Wenn wir Angst fühlen, möchten wir flüchten. Unser Körper stellt sich auf "Kampf" oder "Flucht" ein.
Auch in unserer heutigen Zeit werden wir mit dem Thema Angst konfrontiert. Wir müssen Entscheidungen treffen, haben Angst zu versagen. Durch Medien sind wir täglich reizüberflutet. Wir haben Angst vor Kritik oder Ablehnung, und diese Angst spüren wir körperlich, bewusst oder auch nur unbewusst.
Oft werden Gefühle wie Angst mit Essen kompensiert und dies häufig durch ungesunde Nahrungsmittel. Wir greifen dann in angstvollen Situationen zu Lebensmitteln, die uns nicht gut tun.
Durch das Essen versuchen wir, das Gefühl "Angst" zu verdrängen. Das gelingt vielleicht für einen Moment und in der nächsten angstvollen Situation greifen wir wieder zum Essen.
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